Nuestros programas

Un programa
para cada objetivo

Diseñados según tu nivel, objetivo e historial. Cada plan es único: no existe el programa genérico en CORPO.

Fuerza y Acondicionamiento

Periodización inteligente para construir fuerza real y duradera, mejorar la composición corporal y crear hábitos sostenibles.

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Objetivos

  • Mejorar la composición corporal
  • Desarrollar coordinación y estabilidad
  • Construir hábitos de entrenamiento sostenibles

Beneficios

  • Metabolismo más activo
  • Mayor densidad ósea
  • Reducción de grasa corporal
  • Mejor calidad de sueño
  • Mayor energía diaria
Más popular

Programa Mujeres

Diseñado específicamente para mujeres que quieren transformar su cuerpo con seguridad y eficacia. Trabajamos la fuerza respetando la fisiología femenina, sin mitos ni restricciones innecesarias.

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Objetivos

  • Tonificar y definir sin perder feminidad
  • Ganar fuerza funcional para la vida diaria
  • Mejorar la salud hormonal mediante el ejercicio
  • Reducir grasa y mejorar postura

Beneficios

  • Cuerpo tonificado y definido
  • Mejora del estado de ánimo
  • Mayor autoconfianza
  • Menos dolores musculares
  • Salud ósea y articular

Deportistas

Si ya practicás un deporte y querés llevar tu rendimiento al siguiente nivel, este programa es para vos. Combinamos fuerza, potencia y acondicionamiento específico para potenciar tu performance.

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Objetivos

  • Aumentar potencia y velocidad explosiva
  • Mejorar resistencia muscular específica
  • Prevenir lesiones recurrentes del deporte
  • Optimizar la recuperación entre competencias

Beneficios

  • Mayor potencia en tu deporte
  • Recuperación más rápida
  • Menor riesgo de lesión
  • Mejor rendimiento general
  • Temporada más larga

Adulto Mayor

El entrenamiento de fuerza es especialmente importante a partir de los 50 años. Diseñado para mantener la independencia, mejorar el equilibrio, fortalecer los huesos y aumentar la calidad de vida.

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Objetivos

  • Mantener y mejorar la masa muscular
  • Reducir el riesgo de caídas y fracturas
  • Mantener la independencia funcional
  • Mayor equilibrio y coordinación

Beneficios

  • Huesos más fuertes
  • Menos dolor articular
  • Mayor energía y vitalidad
  • Mejor calidad de vida

Sea cual sea tu programa

Todos incluyen el método CORPO

  • Evaluación inicial

    Analizamos tu punto de partida, objetivos y condición física.

  • Programa personalizado

    Cada plan es único, diseñado para vos.

  • Seguimiento continuo

    Ajustamos cargas, técnica y progresión en cada sesión.

  • Resultados medibles

    Registramos tu progreso con datos reales.